亚麻籽黑馒头出锅喽，预定上午自取的可以来拿了[鼓掌
亚麻籽黑馒头出锅喽，预定上午自取的可以来拿了[鼓掌][鼓掌][鼓掌]亚麻籽是高膳食纤维低脂肪的面点灵魂[强]它的营养是核桃的7倍，膳食纤维是芹菜的17倍[强][强]至于黑米，黑芝麻，网上有卖粉末的，但是为做到真正0添加，我亲自去市场购买这三样"黑宝”[呲牙]然后用破壁机研磨好再用。说实话做每个馒头真是费心又费力。这样的杂粮馒头含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，刺激肠道蠕动，还可以促进脂肪燃烧，并且其热量比较低，很适合在减肥期间食用，如果有便秘的现象，也可以通过它来改善。亚麻籽膳食馒头，每天可食用1-2个，坚持一段时间，你再也不会说吃馒头怕胖了[色][色][色]https://pic.app.pc186.com/forum/20240915082136front2_1_136649_nuj0q-Y-caDeqwIBBycxoFSAEwY1_with_logo.mp4?368
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